Scopri la parte più Autentica dentro di te

In questo breve video scopri qual’è la tua parte più Autentica e come riuscire a dargli voce e spazio nella tua vita per vivere con più leggerezza la tua giornata e volersi bene?

Dentro ognuno di noi c’è una parte dolce e amorevole che aspetta di essere scoperta che ne dici d’iniziare oggi? Scopri qual’è

Per tanto tempo per tantissimo tempo, continuavo

a rincorrere progetti

a rincorrere opportunità

continuavo a rincorrere a delle soluzione magiche, alla mia realizzazione personale e professionale.

Finchè ad un certo punto non mi sono un’attimo fermato e mi sono chiesto:

Ma cos’è che mi MANCA veramente?

E da lì è successa una cosa straordinara..ho incontrato una donna, una donna che amo profondamente con tutto il mio cuore, la reputo la mia anima gemela.

Voglio condividerti questo perchè se sei una donna, se sei un uomo, dentro di noi, dentro la nostra parte più profonda c’è una parte femminile, c’è una DONNA in qualche modo, cioè quella parte:

  • più sensibile
  • più pura
  • più autentica

Oggi voglio chiederti di far risplendere questa parte AUTENTICA dentro di te.

E quindi condividi insieme a me qual’è quata TUA  parte AUTENTICA?

Ti mando un grande abbraccio e ricordati sempre di vivere la VITA con energia ed entusiasmo!:-)

Continua.. ( non c’è nel video)

Una volta che hai trovato la risposta a questa domanda, ora non resta che mettere in pratica.

Come si fà ad allenare questa parte più sensibile e autentica dentro di te?

Il segreto è iniziare ad ascoltare di più te stessa, il tuo cuore la tua anima.

Esercizio pratico che puoi fare se sei all’inizio

1) Metti in agenda un giorno della settimana, e prenditi del tempo per te un’ora, 30 minuti o anche 10 minuti.

2) Recati  in un posto nella natura, e inizia ad osservare l’orizzonte.

3) Assicurati che ci sia silenzio intorno a te, noterai  fin da subito che l’attività mentale che spesso è a 1000 si calmerà, questo è un’ottimo segno che stai RALLENTANDO.

4) Poi iniziare a portare il FOCUS sul tuo respiro, continuado a respirare in modo naturale.

Ora ti calmando sempre di più, stai ANDANDO alla grande. Continua fino a quando te la senti.

5) Quando è il momento “e credimi te ne accorgerai” chiediti mentalmente o a voce bassa:

Come mi sento veramente ADESSO?

Come mi sento?

Questa domanda sembra banale ma è molto potente.

Ci sono due parole chiavi VERAMENTE, e questo si collega autenticità, perchè spesso rispondiamo per automatismo.

Ti incontri con una amico o una persona che non vedi da tanto tempo e gli chiedi COME STAI?

Bene grazie e tu? non c’è male.

Ma ti sembra una risposta sensata?!

La verità e che siamo abituati a rispondere sempre così perchè non ci ascoltiamo.

L’altra  parole chiave è ADESSO e qui ritorna il famoso concetto del qui ed ora.

Per tutto il tempo siamo sempre presi da cose fare, da completare, da guardare.

Quando ti chiedi ADESSO riporti subito la tua essenza, e la tua mente nel MOMENTO PRESENTE e li in quel tempo, in quello spazio accade la magia.

Riesci a percepire VERAMENTE qualcosa che prima non vedevi, o non sentivi.

“Scopri chi sei e non avere paura di esserlo.”

Mahatma Gandhi

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Quindi riepilogo:

  • Metti in agenda del tempo per te 10, 20,30 minuti quello che riesci.
  • Recati nella natura a osservala.
  • Poi rallentata la mente
  • Fatti la domanda potenziante come mi sento VERAMENTE  ADESSO?
  • E infine ascolta la risposta.

Spero che questo articolo ti abbia aiutato e condividi qual’è la tua parte autentica lasciando un commento qui sotto per farmi comprendere che hai apprezzato il mio impegno e inizia a conoscere la community di Mentesemplice non vedo l’ora di leggerti.


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