meditazione guidata

Meditazione: 3 Step per Muovere i primi passi

Meditazione: 3 Step per Muovere i primi Passi-Articolo di Marianna Manzullo Sono Marianna, sono un’insegnante di meditazione. Più insegno più imparo. Medito dal 1991, ovvero da quando avevo 15 anni. Dicono di me che sono un’entusiasta di natura, ma non è la verità. All’entusiasmo mi ci sono allenata duramente. Per anni. E l’allenamento continua ogni …

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10 Tecniche di Rilassamento per Vivere con Serenità

Sei rientrato dalle vacanze? Immagino di si! Come ti senti adesso? Pieno di gioia, emozioni e ricordi felici, vero? E penso anche che tu non abbia per niente voglia di rientrare nel “tram tram” quotidiano, come la maggior parte delle persone. Le vacanze servono proprio per staccare, rilassarci e prenderci del tempo per noi, e …

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