Lo stress da lavoro e le 7 Aree Vitali in cui Focalizzarti come Un Laser per Elevarti nella tua Vita.

Stress da lavoroOggi parliamo della Nuova filosofia di vita che sta accompagnando i Liberi professionisti a liberarsi dallo stress da lavoro e avere più tempo libero per se stessi e la propria famiglia.

Negli ultimi due articoli abbiamo già affrontato l’argomento e Se non li hai letti, sappi che sono piaciuti tantissimo :-), ti suggerisco di andarli a leggere.

Primo Articolo: Come fare a svegliarsi senza stress al mattino?

Secondo Articolo: Il processo in 5 step Il Processo In 5 Step Per Raddoppiare la tua Produttività e Vivere senza Stress con soli 10 minuti al Giorno (cronometrati!)

In questo articolo ti svelerò la soluzione definitiva per liberarti dallo stress da lavoro che io stesso ho applicato nella mia vita e che prende spunto da origini antiche, seguendo le normali leggi naturali e l’evoluzione dell’essere umano.

Ecco cosa scoprirai in questo articolo:

  • Lo Strumento più utilizzato che usano la maggior parte dei coach e formatori per guidarti a migliorare la tua vita.
  • Le domande Potenti che ti aprono la mente e il cuore per soffermarti su come sta andando la tua vita oggi.
  • Le 7 aree vitali di crescita dell’essere umano e un semplice esercizio per applicarle da oggi nella tua vita.
  • Come ho avuto l‘intuizione del metodo rivoluzionario e innovativo E.F.S
  • Cosa succederà nella tua vita applicando questi principici, stretegie e abitudini da oggi.
  • Un NUOVO BONUS…Gratuito, lo trovi in mezzo al post e potrebbe sconvolgerti se non l’hai mai visto.

Pronto per completare il nostro mini viaggio in questo articolo?

Let’s goooo!

La tecnica che usano formatori e coach per guidarti a migliorare la vita

Spesso nella nostra vita non abbiamo strumenti pratici per sederci a tavolino, come ad esempio quelli che utilizziamo quando gestiamo i conti o le bollette da pagare.

Non ci fermiamo a farci domande del tipo:

La mia vita come sta andando?

Che relazioni sto costruendo?

Che cosa significa per me il mio lavoro?

Il mio livello di salute, vitalità ed energia come lo sento?

Sto creando un piano di crescita per le mie finanze?

Che contributo sento di dare al mondo con la mia presenza o i miei servizi?

E altre domande che ti portano a riflettere.

La Ruota della vita è uno strumento che si usa tantissimo nel coaching, anche se io l’ho rivisitata affinandola e migliorandola.

Ci prendiamo tanto tempo per riflettere e migliorare, ad esempio, la nostra attività ma non ci fermiamo sulla cosa più importante: la vita.

Vivere è la cosa più rara al mondo. La maggior parte della gente esiste, ecco tutto.
(Oscar Wilde)

E quindi ora voglio farti vedere la Ruota originale che ho trovato facendo un pò di ricerche su internet.

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L’immagine è prende riferimento da un’autorità nel coaching,Antonella Rizzuto, che con il suo libro “Il meglio di te con il coaching”, spiega davvero concetti e strategie super importanti per la nostra vita.

(Per approfondire il metodo del coaching ci vorrebbe un articolo a parte, se mi chiedi un approfondimento specifico ci faccio un pensierino).

Per comprendere meglio questo argomento guarda questo video del mio amico e business coach Antonio Panico che spiega molto bene il cos’è il coaching:

 

Anche io all’inizio ho applicato queste strategie e hanno funzionato, però sentivo che mancava qualcosa.

Manca una base più solida e anche la semplicità nell’applicarla.

E qui mi stavo avvicinando alla scoperta che tra poco ti svelerò.

Nel 2014, fine aprile, mi trovavo a frequentare il corso con Anthony Robbins, uno dei guru della PNL un pò modificata, ma sicuramente molto importante e che ha dato un grande contributo alla mia crescita e alla diffusione di strategie utili per migliorare la vita di tutti.

Fatto quel seminario ho iniziato ad applicare la ruota della vita che insegnava Robbins e che è un po diversa da quella che trovi qui sopra.

Lui la chiama Piramide Mastery: 7 Aree di crescita costante per una vita straordinaria.

Eccola nell’ordine, leggile dal basso verso l’alto (poi comprenderai il perchè).

7) Sfera Spirituale, Celebrare e Contribuire

6) Finanze

5) Lavoro/ Carriera / Missione

4) Tempo

3) Relazioni

2) Emozioni e Significato

1) Corpo e Fisico

Se non hai mai visto o sentito di questa ruota della vita, beh potrebbe anche essere sconvolgente.

Lo stesso Anthony aggiunge che c’è un ordine ben preciso di crescita per ottenere risultati fuori dalla norma.

Infatti è proprio seguendo l’ordine con cui è stata studiata che si portano benefici a catena in ogni area della vita.

Nel tuo caso sei sei stressato, ansioso o preoccupato, beh questa piramide farà ancora di più la differenza.

Ma andiamo per ordine.

Fatto il seminario applicai le nuove strategie e all’inizio funzionò tutto alla grande, ma poi stavo ricadendo nuovamente nelle mie vecchie abitudini.

Ti è mai capitato di iniziare qualcosa che sai migliorerà la tua vita, ma poi cadi nella pigrizia o le classiche scuse?

A me sì e tante volte. 🙂

E così ho pensato: qui manca qualcosa! E infatti è così. 🙂 Non me ne vogliano i fan di Anthony che stimo e ammiro come formatore e imprenditore.

Quindi mi sono ricordato di altri studi e conoscenze che avevo appreso negli anni sulla programmazione che ci danno fin da bambini e altre influenze esterne.

Hai mai sentito parlare dell’influenza delle storie sul nostro inconscio?

Ecco la definizione che da zia wikipedia:

La storia (dal greco antico ἱστορία, historìa, “ispezione [visiva]”) è la disciplina che si occupa dello studio del passato tramite l’uso di fonti, cioè di documenti, testimonianze e racconti che possano trasmettere il sapere.

Se ci pensi tutti in fondo abbiamo una storia che si è costruita nel tempo con le nostre abitudini, comportamenti, insegnamenti dei genitori, dalla nostra cultura e dai media (si ci sono ancora loro).

Ma siamo sicuri che è davvero la nostra storia originale?

E se questa nostra storia oggi non ci piace più, si può riscrivere?

La Risposta è sì!

Si può fare ed è molto utile farlo presto, per il tuo massimo bene!

Ma Salvatore come si fa?

Continuando la estenuante ricerca mi sono chiesto…

Ci deve essere un modo diverso e più efficace per portare davvero la vita delle persone ad un livello straordinario in pochissimo tempo, partendo da quello che hanno già?

E così è nato Lavorosereno, il Primo Percorso di Coaching Online per Liberi Professionsiti che:

1) Vogliono liberarsi dallo stress da lavoro

2) Vogliono avere più tempo libero per se stessi e la famiglia

3) Vogliono raggiungere un maggior equilibrio tra vita privata e vita lavorativa.

4) Vogliono crescere, ed imparare un nuovo modo di affrontare il proprio lavoro e anche la vita.

Il  fulcro centrale in cui ruota tutto il programma sono delle fasi graduali dove ti porto a liberarti dallo stress e aver più tempo per te stesso, raggiungendo l’equilibrio interiore e riprogrammando la tua storia inconscia con il metodo E.F.S.

Tutto questo processo avviene al momento con delle sessioni di coaching strutturate e focalizzate, altamente trasformative.

E infine il percorso e quindi la trasformazione finale si conclude con un Rituale Alchemico alla fine del programma.

Nel mio programma più approfondito LavoroSereno, ti guido ad aumentare la tua produttività con il metodo E.F.S e riportare l’equilibrio nelle tue giornate lavorative in sole 7 settimane e con soli 30 minuti di pratica a giorno.

 

Bene e ora che anche tu sai come è possibile portare equilibrio nella tua vita e nelle tue giornate, facciamo un bell’ esercizio per mettere in pratica tutto, ok?

Spero mi stia seguendo e non ti sia perso, mi raccomando resta con me:-)

Ora passiamo alla pratica quella che mi piace e che da risultati tangibili!

Esercizio per mettere in pratica la Ruota della vita di Anthony

Ora guarda con attenzione la ruota che vedi qui sotto che corrisponde come abbiamo detto alle 7 aree della vita dell’essere umano.

ruota di crescita antony

NOTA: ( La foto non è ottimale ed è tratta da un pdf che avevo ricevuto l’anno scorso.)

Ci sono 2 errori all’interno:

Al posto di Emozioni e gratificazione, mettici = Emozioni e significato

Al posto di Gioia e Condivisione, mettici = Spiritualità e Contributo

Grazie.

Ora prendi il centro del cerchio che chiaramente corrisponde a 0, mentre l’esterno del cerchio corrisponde a 10.

Datti un valore sincero per ogni area della tua vita OGGI.

Non deve essere perfetto o altro, deve essere sincero!

Alla fine devi guardare dentro di te e far uscire ciò che sei.

La vita non è acquistare e avere, ma dare e essere.
(Kevin Kruse)

Tweetta!

Ora per tutte le sezioni a cui ti sei dato un valore es 1,5 9 ecc traccia una linea per quella specifica area.

Molto bene complimenti perchè ora hai la tua Situazione Iniziale riguardo alla tua vita (hai detto niente, rispetto a tutti gli altri sei già avantissimo).

Quanto, fino ad oggi, vivere così , facendoti stressare dalle mille situazioni, ha influito sul tuo equilibrio e stile di vita?

Ti rendi conto quando è importante?

Ora immagina che questa ruota vada a 100 all’ora

Fatto? Sicuro non barare.

Questa ruota come andrebbe?

Ti schianti?

Traballi un pochino?

Oppure va molto bene?

Senti l’equilibrio tra la tua vita privata e la vita lavorativa?

Bene spero che con questo esercizio tu abbia preso consapevolezza del primissimo passo per iniziare ad andare nella direzione giusta.

E ora che sei diventato più consapevole, che cos’è davvero l’equilibrio interiore?

Ecco la mia definizione:

E’ uno stato mentale, psicofisico ed energetico che un libero professionista raggiunge mettendo in equilibrio le 7 aree vitali dell’essere umano e riscrivendo la sua storia, vivendo una vita serena e rilassata, raggiungendo il vero benessere a 360°.

Sono stati fatti numerosi studi, sulla felicità, per raggiungere il vero benessere a 360 gradi.

Guarda questo video ispirazionale del ted di Matthieu Ricard sulla felicità e il benessere.

Piaciuto il video? Laciami la tua opinione sotto nei commenti:-)

(NOTA: Accedi al “Primo percorso di Coaching online per Liberi Professionisti” per LIBERARTI DALLO STRESS e Scopri Come Riprendere l’Equilibrio nella Tua Vita dedicando più Tempo a Te Stesso e alla Tua Famiglia in sole 7 Settimane.)

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E le scoperte fatte sono, che anche se guadagni molto e quindi sei stra ricco, ma ad esempio non hai un rapporto di coppia sano o sei single, non sei felice e sereno.

Oppure se hai un grande successo nel tuo lavoro, ma poi hai continui acciacchi di salute, stanchezza fisica perenne e non conosci bene te stesso, non hai raggiunto il vero benessere.

E quindi come si fa a vivere senza stress e raggiungere questo equilibrio interiore?

Ci sono 7 aree che vengono dalla famosa ruota della vita che non ho invetato io, ma che ho rivisitato per i liberi professionsiti al giorno d’oggi e ora te le mostro nella mia versione:

Per raggiungere questo livello di serenità e calma interiore ho analizzato la mia vita in questi 7 aree di vitale importanza:
1) La salute fisica, l’energia e il rispetto per il mio corpo.
2) Le emozioni e il significato che gli attribuivo.
3) Le relazioni e notare da chi ero circondato.
4) Il tempo da dedicare a me stesso.
5) Il lavoro, cosa pensavo della carriera e scoprire la mia missione.
6) Le finanze, la gestione dei soldi (sono molto importanti per abbassare il livello di stress nella vita).
7) Spiritualità, contributo che dono agli altri e alla mia anima.

Oltre a tutto questo c’è da abinare un lavoro di rimozione dei blocchi energetici o emozionali e di creare un vero piano d’azione, non basta solo conoscerle o leggerle in questo articolo.

Quando inizi ad avere queste aree da una scala che va da 1 a 10 tutte anche sulla media del 5 hai raggiunto un equilibro ottimale e credimi lo stress sarà solo un lontano ricordo.

Applicando questo nuovo metodo innovativo puoi:

Completare tutti i tuoi impegni per tempo senza stressarti quando sei sotto scadenza.

Prendere decisioni strategiche con più sicurezza, nei momenti di pressione, nel lavoro riuscirai a fare le scelte fondamentali per la tua attività e anche nella vita privata.

Aumenterai drasticamente la tua capacità di concentrazione e produttività, questo significa che potrai fare di più in meno tempo, risparmiando ore preziose, soldi ed energia per destinarle ad altre tue passioni.

Migliorerai la tua salute fisica, aumentando esponenzialmente la tua energia non solo fisica, in questo modo quando torni a casa la sera potrai giocare con i tuoi bimbi come se ti fossi appena alzato.

E sai cosa significa tutto questo?

Che finalmente avrai il tanto e desiderato tempo per te stesso, perchè avrai messo in ordine le tue priorità.

E lo stress sarà ormai solo un lontano ricordo. Tweetta!

Un super abbraccio da Salvatore e…Ricorda di vivere sempre la tua vita con energia ed entusiasmo!

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