10 Semplici Abitudini per Migliorare Drasticamente la Tua Vita-prima parte

Ciao carissimi lettori vi sono mancato?

Ecco perchè ti è utile leggere articoli come questo per la tua crescita personale:

  1. Ti aiuta a evitare di perdere  il controllo nella vita professionale e personale.
  2. Contribuisce a migliorare in primis il rapporto con te stesso e poi, di conseguenza, il rapporto con gli altri.
  3. Ti da un senso di realizzazione e chiarezza del senso della vita ma soprattutto della strada che stai percorrendo.
  4. Risparmi energia fisica e mentale e sei più presente nel qui ed ora.

10 Semplici Abitudini per Migliorare Drasticamente la Tua Vita-prima parte

Molte  persone  parlano della mente e ci sono idee contrastanti.come addomesticare mente

Senti dire che la mente è creatrice della tua realtà, che può farti realizzare tutto ciò che vuoi e che pensare positivo attrae abbondanza bla bla bla…

Poi ci sono voci opposte che dicono: devi far tacere la tua mente, la mente mente, la mente è creatrice dei tuoi pensieri e questi, nella maggior parte dei casi, sono negativi.

A questo punto a me nasce spontanea una domanda: ma ‘sta mente dobbiamo ascoltarla oppure ignorarla???

Secondo il mio punto di vista bisogna imparare a conoscerla, ad amarla e a patteggiare con lei!

Veniamo al nocciolo della questione, non voglio farti perdere tempo! 🙂

Passo 1-Iniziare a Meditare

Fondamentale! L’avrai sentito moltissime volte ma questa è  davvero la prima tecnica per calmare la tua mente.

Personalmente all’inizio quando il mio maestro mi disse siediti, tieni chiusi gli occhi, respira dal naso e butta fuori l’aria dalla bocca e fallo per 10 minuti, mi sembrò una cosa semplice, normale e invmeditare menteece non lo è affatto.

In ogni momento della mia vita questa semplice azione è stata la chiave del successo, il modo migliore con cui recuperare nell’immediato freschezza ed energia.

Ora qui non entro nel dettaglio ma ti consiglio un portale che amo e seguo da molto tempo omnama.it.

  • Avvertenza: fallo per almeno 30 giorni, senza smettere, anche se non ottieni risultati. Fidati è solo questione di allenamento.

Passo 2- Prendi l’abitudine di leggere

Può sembrarti banale o quasi scontato ma numerosi coach e leader di successo affermano che leggere calma la mente e aiuta ad acquisire più elasticità mentale.

  1. Cosa leggo?
  2. Quanto leggo?
  3. Come leggo?

Domanda lecita e ti rispondo subito.

Dedica anche solo 10 minuti al giorno, l’ ideale è arrivare almeno a 30 ma puoi andare per gradi.

Fallo con concentrazione, cercando di entrare nella mente di chi ha scritto. Immagina il suo volto che ti parla, l’esperienza è molto più appagante fidati!

Ti consiglio il portale dove ogni mese acquisto libri utili e interessanti: il Giardino dei Libri o Macrolibrarsi.

Passo 3 Scrivi i tuoi obiettivi

Qualcuno molto tempo fà mi disse:

  scrivere imprime le parole e i concetti nella mente

Tweetta!

Beh aveva maledettamente ragione.

SCRIVI, SCRIVI, SCRIVI

  1. i tuoi obiettivi
  2. i tuoi desideri
  3. i tuoi successi
  4. i tuoi sogni

 

Ho deciso di aprire questo blog proprio perchè, insieme a tutte le persone che amano la crescita personale, voglio arrivare a migliorarmi sempre più condividendo ogni passo che mi porta ad un grandino superiore.

Passo 4 Camminare

Numerosi studi dimostrano come camminare aumenta tantissimo la nostra chiarezza mentale.

La nostra mente è un grandissimo universo dove spesso regna il caos ma più siamo bravi e diligenti a riordinarla, più soddisfazioni avremo.

Cammina, smettila di usare la macchina per tutto!

Siamo abituati ormai ad usarla anche solo per fare 50 metri, credimi ne guadagnerai in salute, in risparmio di denaro e soprattutto meno stress!

Passo 5 Riordinare ( pensieri o cose)

La pratica del riordino è qualcosa di psicologico ma anche quantistico.

Partiamo dal quantistico:

TUTTO È ENERGIA Tweetta!

IL NOSTRO MONDO ESTERIORE È LO SPECCHIO DEL NOSTRO MONDO INTERIORE

Se  il mondo esteriore è :

  • la camera in disordine
  • l’ufficio con tutte le carte  sparse sul tavolo
  • la macchina piena di cose che non servono
  • il garage dove ci sono oggetti accumulati da tempi immemori e ormai ricoperti di ragnatele

e potrei proseguire all’infinito….

Se credi anche ad una sola delle citazioni precedenti allora sarai d’accordo con me che se  c’è qualcosa da riordinare fuori, di conseguenza ci sarà da riordinare anche all’interno.

Come fare?? Prima parto riordinando le stanze della mia mente (io le chiamo così 🙂 ).

Esercizio molto potente di visualizzazione di riordino:

  1. Chiudi gli occhi e porta la tua consapevolezza sul respiro.
  2. Immagina dentro il tuo cervello una stanza piena di oggetti.
  3. Ci sono sedie per terra, polvere, piatti non lavati etc, immagina il disordine.
  4. Ora visualizzati mentre stai sistemando con cura e amore la tua stanza.
  5. Appena vedi o percepisci che tutto è in ordine, festeggia con qualcosa che ti piace.
  6. Apri gli occhi e ritorna qui ed ora!

Come è andata? Come ti senti? Semplice ma efficace vero?? Scrivimi qui sotto come è andata, cosa hai visto e quale emozione hai percepito?

Con questo esercizio stai dando un chiaro messaggio alla tua mente:

ti sei accorto del disordine e automaticamente passi come input quello di voler migliorare il tuo caos mentale e di riflesso anche la tua vita.

Quindi stai installando nel tuo inconscio, un nuovo programma:

IO RIORDINO LA MIA VITA.

Semplice vero?

Facciamo un riepilogo delle prime 5 Semplici Abitudini per Migliorare Drasticamente la Tua Vita.

  1. Meditare – calma la mente e respira
  2. Prendi l’abitudine di leggere – Brian Tracy dice: Siamo cio che leggiamo.
  3. Scrivi i tuoi obiettivi – studi dimostrano come solo il 5% delle persone scrivono i propri obiettivi in tutto il mondo
  4. Camminare – l’energia  per essere trasformata ha bisogno di movimento
  5. Riordinare – risparmi tempo,energia e denaro.

Bene siamo arrivati alla conclusione di questa prima parte di 10 Semplici Abitudini per Migliorare Drasticamente la Tua Vita.

Come al solito dopo aver letto qualcosa d’interessante ti invito all’azione!!

Prova le tecniche e vedrai risultati straordinari nella tua vita.

Un super abbraccio e ricorda di vivere sempre con energia ed entusiasmo!

Salvatore:-)

Guarda questo video coaching sugli obiettivi!

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